Abnehmen ohne Fitnessstudio
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Aufbau von Gesundheit und fitness ohne Altersbeschränkung
Unsere Mission
Bei Powerbody56 glauben wir an die Kraft von Körper und Geist. Unsere Mission ist es, Menschen jeden Alters zu einem gesünderen, selbstbewussteren und erfüllteren Leben zu begleiten. Ob du gerade erst beginnst, dein Wohlbefinden in den Fokus zu rücken, oder schon lange aktiv bist – unser Online-Kurs bietet dir praxisnahe Impulse, Bewegung und mentale Unterstützung, um dich auf deinem Weg zu stärken.
Unsere Werte
- Ganzheitlichkeit: Gesundheit bedeutet für uns mehr als Bewegung. Körperliche, mentale und emotionale Aspekte werden in unserem Kurs als Einheit betrachtet.
- Würde und Respekt: Jeder Mensch ist einzigartig. Unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitnesslevel behandeln wir alle Teilnehmenden mit Wertschätzung.
- Nachhaltigkeit: Wir setzen auf langfristige Veränderungen, keine Crash-Diäten oder unrealistische Ziele.
- Motivation statt Druck: Unsere Inhalte sind ermutigend, inspirierend und stärken deine Eigenverantwortung.
Was du bei uns findest
- Einen leicht verständlichen Online-Kurs, der dich Schritt für Schritt begleitet – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Bewegungseinheiten, die auch mit Übergewicht gut umsetzbar sind.
- Ernährungsimpulse, die ohne Verbote auskommen.
Ein Kurs mit Verantwortung
Powerbody56 steht für eine ethisch verantwortungsvolle Gesundheitsförderung. Wir arbeiten ohne Schönheitsideale, ohne Druck zur Selbstoptimierung – sondern mit dem Ziel, dass du dich in deinem Körper wohlfühlst und deine innere Stärke entfaltest.
Zu den Subliminal - Audioprogramme
Seinen Geist oder die Gedanken Trainieren
Beschreibung nie wieder Krank
Immerwährende Gesundheit und durchweg anhaltende Vitalität sind nicht nur eine Vision, sondern eine erreichbare Realität, die in dir schlummert.
Da Krankheiten oft einen geistig-seelischen Ursprung haben solltest du dir vor Augen halten, dass jeder positive Gedanke, jede Emotion dazu beitragen können, deinen Geist und Körper im Gleichgewicht zu halten. Du besitzt die Fähigkeit, zu jeder Zeit auf dein Wohlbefinden Einfluss zu nehmen und mit mentaler Stärke dauerhaft zu festigen. Doch nicht nur die geistige Ebene ist ausschlaggebend, sondern auch aktive physische Maßnahmen. Denke daran: “Dein Körper ist ein Tempel deiner Seele. Pflege ihn liebevoll mit bewusster Ernährung, die deine Zellen nährt, und mit Bewegung, die dich in Einklang mit deiner Lebenskraft bringt.
Sportliche Aktivitäten
können dabei zu deinem Ritual werden, deine Quelle purer Energie. Fühle die Freude, wenn dein Körper lebendig pulsiert und sich dein Inneres harmonisiert. Ebenso ist die Kraft der Meditation nicht zu vergessen. Sie reinigt nicht nur deinen Geist, sondern stärkt auch dein Immunsystem. Entscheide dich bewusst für Freude, Liebe und Dankbarkeit. Lass Ängste und Sorgen los, die deinen Geist belasten, denn in der Akzeptanz liegt die wahre Heilung. Verbinde dich mit der Essenz deines Seins, und du wirst erkennen, dass Gesundheit dein natürlicher Zustand ist. Nie wieder krank sein ist keine Fiktion. Es ist das Mantra deiner Existenz. Mit jedem bewussten Atemzug stärkst du deine geistig-körperliche Verbindung. Du bist der Gestalter deines Lebens und bestimmst mit deinem Bewusstsein auch deine Gesundheit.
- Mentale Audio-Übungen, die helfen, innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen zu stärken.
- Barrierefreiheit: Unsere Audio-Übungen zur mentalen Stärkung sind bewusst so gestaltet, dass sie für alle Altersgruppen zugänglich sind – einfach, wirkungsvoll und alltagstauglich.
Audio unten, bitte mit Kofhörer und in einer ruhigen Umgebung anhören!!
Beschreibung Ein ruhiger, erholsamer Schlaf beginnt im Inneren. Wenn der Geist überladen ist mit Ängsten und Sorgen, verliert die Seele ihre nächtliche Ruhe. Doch genau in der Dunkelheit darf sich jetzt Licht entfalten, denn innerer Frieden entsteht durch bewusste Neuausrichtung und geistigen Schutz. Alpträume sind Ausdruck ungelöster Spannungen. Wenn du beginnst, dein Unterbewusstsein liebevoll zu entlasten, entsteht Raum für Sicherheit und Geborgenheit. Deine Gedanken klären sich und emotionale Lasten dürfen losgelassen werden. Dein Inneres wird still, dein Schlaf tief und heilend. Geistiger Schutz beginnt mit der Entscheidung, innerlich frei zu werden. In dieser Haltung erkennst du deine Stärke und öffnest dich für einen heilsamen Schlaf. Du findest rasch zur Ruhe und schläfst die Nacht in Frieden, geborgen in schützender Kraft. Du erwachst neu verbunden mit dir selbst, gestärkt durch die sanfte Erholung der Nacht. Dein Schlaf ist jetzt ein Ort inneren Friedens.
Das währe nicht passiert!
Ein selbst erlebtes Beispiel, für mangelnde Mentale Stärke
Durch zu wenig Gleitschirmflüge nicht genug mentale Stärke und Unaufmerksamkeit - Hätte mich dieser Teil meiner Fliegerkarriere beinahe zum Querschnittsgelähmten gemacht. Also bemühe ich mich in Zukunft, meinen Körper fit und meinen Geist wach zu halten. So macht Gleitschirmfliegen und jede andere Sport oder Freizeitgestalltung wieder Freude und Spaß. Also denkt vor jedem beginn einer Sportlichen Tätikeit nach,ob Ihr dafür gerüstet und bereit seid wenn unerwartete Probleme auftauchen.
Hier weitere Info zum Unfall
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